レタス３個分の食物繊維。

実際レタスは食物繊維かなり少ないらしい。
よくレタス○○個分の食物繊維とか売り文句の商品あるけど
それこそ１０００個分とかじゃないと意味なかったりするかもねｗ
切ったりするとそれで食物繊維減るだろうから、どうしても大量に摂取したいなら
丸かじりが１番手っ取り早いんじゃないかい？

ちなみに食物繊維を効率よく取るなら「豆」なんだって。
ただし豆腐になると食物繊維が減ってるから、豆そのものね。
あとレーズンとか干してあるフルーツも多いって話（ドライフルーツってやつ）

なんでこんな話したかって？
なんとなくです(ΦωΦ)